1 заметка с тегом

жизнь

Зачем вести дневник?

Пациентам, знакомым и друзьям рекомендую вести дневники. Часто говорят: «зачем он вообще нужен», «разве нельзя без дневника, я и так всё помню», «вести дневник скучно», «это отнимает много времени».

Моё мнение — вести дневник стоит. Для себя я нашёл 6 причин, почему можно и нужно вести дневник, возможно даже не один.

  1. Дневник — это память. Феноменальная память бывает, но крайне редко. Чаще всего сложно вспомнить что было накануне, события годовой давности тем более. Дневник — это способ консервировать воспоминания и обращаться к ним в любой момент. Практично.
  2. Дневник — это внимательность. С того момента, как начинаешь вести дневник становишься более чувствительным к окружающему миру.
  3. Дневник — это двигатель. Писать ежедневно одно и тоже скучно, так как в жизни мало уникальных событий и, в основном, повторяющиеся. Поэтому, многие забрасываю дневники. Некоторые поступают иначе, они начинают разнообразить собственную жизнь , привнося новое каждый день.
  4. Дневник — это творчество. Нет правил, по которым следует вести персональный дневник. Это может быть дневник записей, рисунков, пиктограм, фотографий, бумажный, электронный, тайный, публичный, коллективный, проектный, какой угодно. Содержание и оформление ограничено лишь фантазией, доступностью материалов и лимитом времени, которое автор готов инвестировать в воспоминания.
  5. Дневник — это психотерапия. Когда есть желание «поплакаться», можно поиздеваться над друзьями, посетить психотерапевта» или страдать в одиночестве. Но можно и помочь самому себе, «выписывая» все свои невзгоды в специальную «клоачную» тетрадочку. В другую, «стратегическую», тетрадочку можно записать пути выхода из сложившейся ситуации.
  6. Дневник — это доказательство жизни. Много ли останется после меня? Сомневаюсь. Смогут ли точно вспомнить о событиях моей жизни, характере, увлечениях? Сомневаюсь. Если отбросить тот факт, что я могу быть совершенно не интересен окружающим. Что нормально. Как же потомки узнают обо мне и передадут эстафету воспоминаний? Да никак! Если я сам об этих воспоминаниях не позабочусь.

Сейчас я веду три дневника:

  • — «daylog» — бортовой журнал, хроника, не знаю как назвать — дневник, в котором перечисляются события дня;
  • — проектный дневник — конспекты выступлений, занятий, публикаций и всего остального, что необходимо по работе;
  • — творческий дневник — «каляки-маляки», которые помогают расслабиться, быть внимательнее к природе вещей и повышают уровень владения карандашом и акварелью.

Если вам мои доводы кажутся не убедительными, ничего страшного. Я и сам долгое время сопротивлялся «писанине» и «рисовашкам».

Однако, стоит попробовать. За пару недель втягиваешься и процесс становится неотъемлемой частью жизни. Если запал пропадает, нужно поменять формат или инструмент создания дневника.

Такие дела.

Ссылки на ресурсы о письменных практиках: http://krutyh.ru/all/pismennye-praktiki/