Евгений Крутых

цифровая копия обычного человека

9 апреля   adobe   faq   действия   дизайн

Уважованность

Как легко и быстро проявить уважение к человеку?

Замкни его пространство.

Что это значит?

Если ты входишь в мир человека, постарайся ничего не трогать без разрешения, а если пришлось чем-то воспользоваться, то наведи порядок, словно тебя и не было.

Таким образом внутренне пространство человека до общения с тобой и после общения будет неизменно, словно замыкается в кольцо, или изменено, но не через твои насильственные действия, а через волевое решение самого человека.

Иногда можно нарваться на ненависть, просто передвинув чьи-то тапочки. Аккуратнее.

Если тебя обманули

Если тебя обманули или вплели в интригу, то важно понять:
Меня обманули и я простак!

Кажется элементарным и очевидным, но нет, погодите!

Как только тобой воспользовались, включаются психологические защиты и ты пытаешься не принимать реальность. Безопаснее быть правым и неуязвимым, поэтому самому себе ты начинаешь объяснять, что причины в обстоятельствах, виновности и злобе окружающих, несправедливости государства и прочих вещах. Потребность сохранить лицо нивелирует опыт, который можно извлечь из проигрыша.

Что ты делаешь в таких ситуациях?
Обычно, многократно повторяешь действия, которые и сделали тебя простаком.

Почему?
Всё то же желание получить статус кво и слепая надежда на удачу.

Но, это не работает.

А месть и оскорбление?
Они помогут снять напряжение и ещё больше убаюкают тебя.
Внутри тебя останется гнев, но только на себя.

Что же делать?
Принять собственную слабость, глупость, порочность, гордость.

Легко сказать.

Как это сделать?
Посмотреть на факты без эмоций, и признать то, что есть на самом деле.
Например:

  • у меня отбирают деньги , значит меня обворовывают
  • мне говорят неправду, значит меня обманывают
  • я трачу время и силы на тех, кто мне не важен, значит меня используют

И что тогда?
Желание повторять ошибки пройдёт.
Ты выдохнешь и станет легче. Наконец!

Только не совершай ошибки!

Не начинай любить собственные слабости — это сковывающая смола.

Принять себя, значит определить начало пути и двигаться к тому, кем хочется стать.
А если не знаешь кем быть, научись сначала хотеть.
Не имея собственных желаний, невольно начинаешь воплощать чужие.

Про любовь к себе

Любовь к себе — это гармонизация внешнего и внутреннего.

Когда ты прислушиваешься к тому, что тебя не устраивает в окружающем Мире и имеешь силы, для того, чтобы разрешить себе изменения и совершить их.

Самокопание и прислушивание к внутреннему зуду несовершенства только усугубляют ситуацию.

Хочешь полюбить себя, обрати внимание на мир вокруг.

Вдохновение, творчество, возможность получать удовольствие, способность видеть, слышать, чувствовать — это всё проявления любви к себе.

Навязчивое желание улучшить себя, измениться ради «высшей» цели, сломать себя настоящего и заново построить себя нового — это порабощение собственного Я.

Возможно построить из себя кого-то, но это уже будет кто-то другой, в чём-то более эффективный, но, без сомнения, менее счастливый. Ему достанется ностальгия и стремление к новым поискам себя.

Отсюда вывод: оставаться собой, проявлять к себе заботу и искусно менять Мир в соответствии с собственным ощущением гармонии.

Обида

Обида распространенное явление. Академики определяют понятие обиды так:

Обида — несправедливо причиненное огорчение, оскорбление, а также вызванная этим отрицательно окрашенная эмоция.

Если эту эмоцию разобрать на составные части, то не всё так с ней просто.

Моё определение выглядит так:

Обида — это эмоциональное состояние, возникающее во время коммуникативного акта, как ответная реакция на отсутствие возможности реализовать экспектакции (ожидания) от другого человека.

Проще говоря: «Я от него что-то хочу, а он мне этого не дает, я ему это демонстрирую».

Причины обиды:

  1. Эмоциональная незрелость — неспособность адекватно выражать эмоции в контексте сложившейся ситуации.
  2. Интеллектуальная незрелость — сложности в формулировании конкретного и понятного запроса к человеку.
  3. Эгоцентризм — желание индивида реализовывать только свои потребности и транслировать только персональную точку зрения, не учитывая желания, потребности, интересы и психологические границы окружающих.

Все причины можно описать одним словом «инфантильность».

Тот, кто обижается преследует несколько целей. Делает он это не всегда сознательно, скорее по привычке. Цели следующие:

  1. Контролировать поведение «обидчика». Достигается это через чувство вины: «Это ты во всем виноват». Ощущение вины подавляет центры удовольствия и спокойствия. Обидчик не находит себе места до тех пор, пока его не простят.
  1. Желание получить что-то. Это что-то может быть материальным или не материальным. Материальные ценности: украшения, подарки, имущество, деньги. Нематериальные ценности:близость, уважение, внимание.

Бесполезно искать ответ на вопрос: «Почему на меня обиделись?». Обиженные может забыть причину собственной обиды, зато хорошо помнит, что хочет получить в итоге.
Правильный вопрос: «Что от меня хотят и как я могу ему это дать? Хочу ли давать?».

Получив желаемое, обижающийся проявляет милость и разрешает ситуацию сам — прощает или наказывает.

Обида — это коммуникативный акт. Наличие лишь одного участника делает обиду невозможной. Обижаться на себя человек не может, по крайней мере длительно. Обижаться на предметы — бессмысленно.

Таким образом, обиду можно выразить через формулу:

Итог

Если вы испытываете чувство обиды, значит вам надо контролировать человека, на которого вы обижаетесь и вы что-то хотите от него. Справедливо и обратное: от вас хотят.

Чтобы решить ситуацию нужно задать самому себе вопросы и постараться честно ответить на них.

Если обижаетесь вы, то вопросы следующие:

  1. Зачем я хочу контролировать этого человека?
  2. Что я хочу от него получить?
  3. Могу ли я получить то, что хочу?
  4. Действительно ли я хочу именно это?
  5. Насколько полученная ценность сделает меня удовлетворенным исходом ситуации?
  6. Может ли контролируемый/«обижающий» дать мне то, что я хочу?
  7. Насколько для него это будет травматично?
  8. Как сформулировать запрос на проявление и получение потребностей?
  9. Можно ли сделать ситуацию взаимовыгодной?
  10. Как получать желаемые ценности не создавая подобную ситуацию в будущем?

Если обижаются на вас, то вопросы будут звучать так:

  1. Какие рычаги контроля используют на мне?
  2. Какие предпосылки существуют для реализации воздействия?
  3. Как я проявляю свои «болевые точки»?
  4. Что хотят от меня?
  5. Могу ли я это дать?
  6. Хочу ли я это дать?
  7. Как сделать ситуацию взаимовыгодной?
  8. Как избежать подобной ситуации в будущем?

Без обид! Хорошо?

Прогрессивный шмуцик

В 2009 году я стоял перед выбором уйти с работы или продолжать заниматься тем, что мне не нравится. Мой работодатель был человеком мудрым и понимал беспокойство молодой души. Поэтому он предложил, заняться тем, что мне интересно — графическим дизайном.

Дизайнер ли я? И да, и нет. Я не являюсь дизайнером по профессии. Дизайн не приносит мне денег, хотя иногда я верстаю книги, делаю рекламные проспекты и занимаюсь инфографикой.

«Дизайн начинается там, где появляется выбор и желание к переменам».

Работа 2009 года сформировала моё отношение к реализации проектов и любой проектной работе вообще, не важно статья ли это в блог, работа над информационным каналом или написание книги. В любом деле я опираюсь на принцип «прогрессивного шмуцика».

Что такое «прогрессивный шмуцик»?

Прогрессивный шмуцик — это сочетание метода «прогрессивного JPEG» Артемия Лебедева и концепции «шмуцик-дизайна» Феликса Когана.

JPEG — формат цифровых изображений. Он существует в двух вариантах:
Последовательный JPEG — загружается сверху вниз, постепенно открывая картинку в ее полном качестве.
Прогрессивный JPEG — размечает свою территорию и совершенствуется равномерно улучшая качество изображения по всей площади.
Т. е. если в один момент времени посмотреть на последовательный и прогрессивный JPEG, то мы увидим такую картину:

Исходя из метода работы по принципу прогрессивного JPEG Артемия Лебедева «в любую секунду любой проект готов на 100%, хотя проработанность может быть и на 4%».

Для меня это стало философией подхода к реализации проектов.

С «прогрессивным» понятно, а что такое «шмуцик»?

По определению самого Феликса Когана

«Шмуцик-дизайн — это изысканная простота при минимуме изысканья».

Феликс выделяет основные принципы «Шмуцик-Дизайна». Я приведу их в своей редакции:

  1. Шмуцик-Дизайн — это черновик, воплощенье cognitio intuitiva (интуитивного знания). Простота Шмуцик-Дизайна обусловлена его спонтанным исполнением. Отношение к «шмуцику» как к черновику снимает ответственность, отключает внутреннего критика и освобождает от назойливого перфекционизма.
  1. Шмуцик-Дизайн — это версия исполненная в одном варианте, которая станет основной и заключительной.
  1. Шмуцик-Дизайн малозатратен. Меньше временных затрат, низкий уровень притязаний к компетентности специалиста его выполняющего. Он создается при помощи подручных средств. Отсутствие затрат или их минимизация дает возможность с легкостью отказаться от него и приступить к созданию другого.
  1. Шмуцик-Дизайн — это гарантия качества, т. к. в его основе лежит предшествующий опыт тех, кто делала подобное. При этом «шмуцик» не плагиат, т. к. любой творец, чтобы он не делал, привносит что-то от себя.
  1. Шмуцик-Дизайн — это система ограничений. При работе в стиле-«шмуцик» допускается использовать ограниченное количество инструментов, которые определяются в самом начале работы над проектом. Внедрение дополнительных инструментов в проект запрещено, т. к. не целесообразно, затратно и первый шаг на пути к «Мастер-Дизайну», который живёт совершенно по другим правилам и законам.

Сочетание метода прогрессивного JPEG Артемия Лебедева и концепции шмуцик-дизайна Феликса Когана я назвал для себя «прогрессивным шмуциком» и использую в работе над теми проектами, для которых такой подход применим.

В 2011 году я покинул работу о которой писал в начале. Однако, опыт, который получил тогда, применяю и сейчас.

Ранее Ctrl + ↓